Hej Kenneth,

Läste din artikel angående excentrisk belastning och blev väldigt intresserad ifall du vill komma och besöka vår anläggning när du är i sthlm. Då vi byggt upp en hel verksamhet där vi erbjuder dynamiskt och excentrisk belastning i flera olika övningar och maskiner mm. Vi har tom byggt en egen som liknar en smithmaskin men med dynamisk belastning exakt på kilot mm.

Skulle vara väldigt kul och intressant att träffas och ta del av dina erfarenheter och kunskaper mm.

mvh/Thomas
Träningskliniken i Spånga

Sitter och läser ditt projekt Stellan Staffan vertikalhopp 0 kg till 120 kg båda benen. hur gick deras maxtest till där dom tog 280/266 kg till? hur djupt gick dom? Vad tar dom i en riktig benböj dvs höftkula straxunder knäskål, försöker korrelera hur mycket kg jag själv ska köra på

Hej Kenneth!

Jag heter Dan Backlund och studerar mitt tredje år på Idrottsvetenskapliga programet i Östersund på Mitt Universitetet. Jag kommer att genomföra en praktik V 41-43 och tänke höra med dig om du tar emot praktikanter?

Om ja, så kan jag skicka mer information om mig själv och om praktikens mål?

MVH DAN BACKLUND
073-9628431

Tja. Ni visar endast marklyft och rygglyft i BB-ställning som baksida övningar. Skulle bencurl kunna ha sin plats i styrketräningen också? Jag tänker på att det skulle innebära en mer funktionell styrka för baksidan, då den också (eller kanske främst i löpning?) har som uppgift att flektera i knäleden.

Tjena Riggan! Melker här, länge sen du? kan du mejla till mig, se adress ovan,gäller träning!

Ronnie

Hei vad betyder bb och han på era sidor; t.ex.

Enbensryck han
Enb rygglyft bb
MVH Matti

Undrar var man kan köpa friktionsmattan flowing?

Hej!

Xendon, vad-lårträningsapparaten, var kan man köpa den? Har sett mycket reklam och hört en del gott om den men inte hittat någon som säljer den. Vad jag förstår har du varit med och skapat den.

Tack!

Hej Riggan!

Jag skulle bara vilja ha lite uppgifter om dig i anslutning till din krönika i kommande nummer av tidningen Friidrottaren.
Ring mig på 0709-99 51 04

/Jonas Hedman

Hej Kenneth!

det är så här att jag ska flytta till malmö och har hörst att du har hand om en liten kast grupp där nere.
om detta är sant finns det plats för en spjutkastare.

MVH Erik Smiding

maila mig gärna

Hej Kenneth, mitt namn är Simon och jag pluggar vid växjö universitet, jag tränar även friidrott i IFK Växjö. Du var hos oss förra året och pratade om träning och framförallt om träning på ett ben. Nu skriver jag min C-uppsats och den handlar om explosivitetsträning. Min fråga till dig var om det finns någon möjlighet till att kunna få göra en liten intervju med dig angående just explosivitet?
Tack på förhand
MVH Simon

hej, Jag tränar ett elitlag i volleyboll på damsidan. Jag har lite fundringar runt exemplet du visar med Staffan och Stellan. Jag har ett antal tjejer som är bra grundtränade men som behöver förbättra elasticitet och hopförmåga vidare (de har idag negativt cmj kontra sj). Då är min fråga. Finns det några referensvärden att hitta på styrke/spänst förhållande? Hur tränar man effektivt att öka hastigheten i den excentriska fasen för att få denna effektökning konc? Är det genom att köra mycket snabbstyrka/explosiv styrka/plyo där man eftersträvar max hast?
Tacksam för alla tips
/david

jag undrar hur kraftinsatsen varieras i en muskelgrupp?

Jobbar som Personlig tränare och spelar själv hockey.

Målet är att bli mer explosiv och snabbare. Har hört talas om Liljas träning, fått se lite från GAIS bandy.

Frågan är då, hur ser ni på skaderiskerna i övningarna? bara kul att bolla tankar.

MVH

Joachim

Hej.
Vi är två tjejer från Coaching and sportsmanegment programmet på Växjö universitet.
vi har fått i uppgift att skriva en årsplanering i träning och har valt en enskild spelare i bandy.
Vi undrar därför om vi kan få ta del av den träning du har bedrivit med hammarby bandy? Vilka strykeövningar du har använt osv? Detta för att vi ska få ut bästa möjliga resultat av spelaren.
MVH Frida och klara CSM07