Träning snabbsstyrka, explosivstyrka och maximalstyrka 4 träningspass av varje
Redovinsing 12 pass är en sammanställning i detalj som tar lite tid att ta sig igenom. Man kan alltid kolla sammanställningen om tiden inte räcker till.
Vad händer efter denna träningsperiod. Även här krävs lite tid för att förstå alla diagram.
Copyright © 2003-2007 riggberger.dinstudio.se All rights reserved. riggberger@dinstudio.se