Svar:
Hej!
Jag tror det är gjort väldigt lite forskning på en bens träning. Det mesta är gjort på studenter och tvåbens träning. Jag skulle hellre vilja kalla det för rörelsespecifik träning som är baserad på vilken idrott som man tränar för. Det finns för mig både tvåbens(tyngdlyftning) och enbens idrotter( de flesta idrotter) Men sedan finns det även idrotter som har en kombination av båda delar. Det mesta som är gjort har jag nog själv gjort när det gäller en bens träning även om dessa inte är vetenskapliga har jag under 10 år följt en mängd idrotter och idrottmän. Och kommit fram till det som jag utövar på de aktiva som jag hjälper idag. Men det är en ständig utveckling och jag håller på att göra all träning så effektivt som möjligt. Det är i alla fall min framtidsvision. Jag kommer i framtiden även få möjlighet att genomföra vetenskaliga studier vi får se vad det kommer att handla om.
Ha en bra jul!
Kenneth